お疲れ様です！らぴです！

都内某所。2026年9月12日（土）に筋トレ部の合同トレーニングを実施しました👏

今回はその模様をレポートします！

今回の参加者は男女合わせて12名で汗を流してきました💦

 

怪我しないよう、準備運動は入念に

体が解れたら、いつも通り「初心者チーム」と「経験者チーム」に分かれてトレーニング開始です💪

レクチャー風景

初心者チーム

経験者チームやトレーナー経験のある方から丁寧なレクチャーがあります✨

実際にやるときも適宜補助してもらえるので、ジムデビューの方でも安心のサポート体制ですね。

 

真剣にレクチャーを聞いております👀

 

経験者チーム

経験者チームはお互いフォームの確認をしたり、記録挑戦したりしています🏆

ガシャン！　という音が、トレーニング経験を物語っています。

 

続いては、今回やった種目をご紹介します！

 

スクワット

ちょっとしんどそうな方が1名？（笑）

ブルガリアンスクワットにも挑戦しました！

ただ片足を後ろにかけただけなのに、「ひゃ～！辛い！！」という声が🤣

ベンチプレス

ダンベルを使ったやり方も教えてもらいました～🔰

ここで小話を一つ。

このバーだけで20kgあるのですが、身近なものに例えると、

「一人暮らしの方が一日1.5合食べた場合、3か月分で食べるお米の量」らしいですよ🍙

 

フリータイム

最後の追い込みに励む人もいれば、

決めポーズする人もいて（笑）、

カメラ目線をくれる人も📷　今回はファンサ多めでした笑

 

体を動かした後は…

懇親会しかないっ！💨

 

筋トレ部でしか得られないこと

それは、笑顔溢れる時間です😊

みんなとにかく楽しそう！

 

終わりに

フリータイムで器具の使い方が分からず困っていたら通りすがりで教えてくれたり、普段話せない人と雑談できたり。

初対面でもトレーニングを通じて自然に会話が弾むのが、筋トレ部最大の魅力だと思います♪

初参加してから～もう3度目のジム～でしたが、次回はどこをpump upできるか楽しみです✨　←ドリカム風