お疲れさまです！フェアネス伊藤です。
2026年2月7日（土）、東京にて筋トレ部の活動を実施しました。
今回は参加者14名が集まり、合同トレーニングを行いましたので、その様子をレポートします！

ウォーミングアップ！

▼急に体を動かすとケガにつながるため、まずは輪になってしっかりウォーミングアップ！

初心者チーム

初心者チームには、部長のAさんとIさんがついてくださり、トレーニング内容や器具の使い方を分かりやすくレクチャー。
その後は、お二人のサポートを受けながら実際にトレーニングへ！

▼ベンチプレス：最初は20kgからスタートし、個々に合わせて少しずつ重量アップしていきます！

▼スクワット：弊社Kさんは最高190kg持てるそうです！

▼ローラーを使った腹筋トレーニングも実施！

経験者チーム

▼経験者チームでは、元トレーナーのYさんがフォームからしっかりレクチャー。
トレーニング中は、力尽きてしまうとケガにつながるため、補助をしっかり行いながら安全に進めていきます！

▼別メニューのトレーニングも、Yさんが丁寧にフォームチェック

▼皆さん、それぞれ鍛えたい部位に合わせて集中して取り組んでいました

気づけば2時間が経過しておりました（笑）

集合写真を撮る前には、なぜか遊び始めるメンバーもいて、和やかな雰囲気でした。

▼最後は全員で記念撮影！

行ってみた感想！

正直、想像以上に楽しかったです！
「合同トレーニング」と聞いて身構えていた部分もあったのですが、
部長をはじめ経験者の方々が、参加者一人ひとりに合わせて丁寧にサポートしてくださったおかげで、リラックスして取り組むことができました。

部活終了後には「次回はいつ開催されますか？」と聞かれることも多く、満足された方が多い印象でした！
次回開催があれば、ぜひまた参加したいです！今後の活動も楽しみにしています！